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Shindong de Super Junior révèle comment il a perdu 31 kg depuis Octobre 2019

Avertissement : Nous souhaitons préciser que nous ne soutenons en aucun cas les régimes extrêmes et pertes de poids drastiques que subissent les idols. Cet article est à titre informatif. Nous ne recommandons à personne d’essayer de suivre ces régimes. Si vous souhaitez suivre un régime, demandez l’avis d’un médecin nutritionniste.

Shindong de Super Junior est connu pour son humour, ses talents en danse, et bien d’autres choses. Il est aussi connu pour avoir eu des problèmes de poids tout au long de sa carrière. En octobre dernier, il a annoncé qu’il commencerait un régime afin de perdre du poids, car sa santé était en danger.

Shindong est apparu dans une émission de radio où il a parlé de sa récente transformation drastique de perte de poids. Il a choqué tout le monde quand il a révélé qu’il avait perdu 31 kg depuis qu’il avait commencé son régime alimentaire en octobre!

« Quand je me suis pesé ce matin, j’avais perdu 31 kg au total jusqu’à présent. J’ai commencé à 116 kg et maintenant je pèse environ 85 kg.

Je me pèse deux fois par jour, une fois le matin et une fois le soir. Je me réveille, vais aux toilettes et me pèse. Je me pèse aussi avant de me coucher. C’est difficile d’essayer de garder le même poids du matin au soir. »

Il a ensuite décrit comment il avait pu perdre tout ce poids. Il a souligné les principaux facteurs importants de son programme de perte de poids. Tout d’abord, vous devez manger une quantité égale de nourriture pour chaque repas, vous devez passer une bonne nuit de sommeil et vous devez suivre vos repas tout au long de la journée!

« Vous devez manger une quantité égale de nourriture pour le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner. Je perds beaucoup de poids en dormant. Il est important pour moi de perdre du poids le matin, de maintenir, de perdre plus le lendemain, de maintenir, de perdre plus et de continuer comme ça.

Mais je dors tôt et moi lève tôt. Je dors vers 23h et me réveille à 7h. Ils disent qu’il est important de dormir au moins 8 heures. C’est bien d’avoir 5 heures entre le petit déjeuner, le déjeuner, le dîner et le sommeil. »

Étonnamment, Shindong a avoué qu’il n’avait pas fait d’exercice pour perdre du poids. Cela s’explique en partie par le fait qu’il voulait montrer aux autres que cela puisse être fait, et il ne voulait pas non plus que les gens deviennent «suspicieux».

« Pour être honnête, j’ai délibérément évité de faire de l’exercice. Je veux montrer aux gens que vous pouvez également perdre du poids en ne faisant pas de sport. Vous pouvez perdre du poids plus rapidement si vous en faites, mais les gens se méfient si je perds du poids trop rapidement. »

Il a expliqué que les gens de son industrie (le divertissement) peuvent être accusés d’utiliser la chirurgie plastique pour perdre du poids ou changer d’apparence. Shindong s’est vanté d’avoir la preuve qu’il ne perd du poids que naturellement en restant actif et occupé!

« Beaucoup de gens dans mon industrie suivent un régime. Ils se mettent en retrait quelques temps et reviennent en ayant perdu du poids alors les gens se méfient.

Je vais délibérément à des émissions tous les jours. Je veux leur montrer que je perds du poids quotidiennement. »

Depuis sa perte de poids, Shindong a définitivement l’air complètement différent! Mais les fans peuvent convenir que la santé et le bonheur passent avant tout en matière de régime et espère que Shindong prend soin de lui !

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